Recomandari pentru o inima sanatoasa

5 recomandari pentru o inima sanatoasa

Pressure Down

 

Bolile cardio-vasculare sunt principala cauza a mortalitatii la nivel mondial, insa cu un stil de viata sanatos 80% din afectiunile cardiace pot fi prevenite.

Organizatia Mondiala a Sanatatii sustine ca incidenta bolilor cardiovasculare va scadea cu mai mult de jumatate daca sunt respectate cateva reguli:

  1. Renunta la fumat!

Studiile demonstreaza ca riscul aparitiei bolile cardiovasculare este semnificativ mai scazut dupa un an de la intreruperea fumatului.

  1. Mananca sanatos!

Alege o dieta sanatoasa, bogata in fibre, cereale integrale, dar saraca in sare, zahar rafinat, grasimi saturate. Uleiurile vegetale si grasimile saturate sunt cel mai mare pericol pentru inima. Prin continutul bogat in trigliceride, acizi grasi si colesterol, uleiurile vegetale si grasimile saturate reprezinta un adevarat pericol pentru inima, ele intretinand hipertrigliceridemiile si procesul aterosclerotic.

  1. Fa miscare!

Nu discutam despre a merge la sala de 7 ori pe saptamana, insa activitatea fizica regulata ne mentine in forma si ne poate prelungi viata. O simpla plimbare de minimum 30 de minute dimineata sau seara face minuni pentru sanatatea inimii, circulatie si metabolism. In plus, ne asigura un somn lin.

  1. Dormi bine!

Impreuna cu un regim alimentar sanatos si miscarea regulata, igiena somnului este un factor important in mentinerea sanatatii inimii. Lipsa somnului duce la cresterea tensiunii arteriale, depresie si cresterea riscului dezvoltarii bolilor cardiovasculare. De aceea este indicat sa ne culcam in jurul orei 22.00 si sa avem minimum 8 ore de somn pe noapte.

  1. Evita stresul!

Efectele stresului sunt devastatoare la nivel mental, fizic si emotional, perturband echilibrul intregului organism. In conditii de stres organismul elibereaza cotizol, un hormon corticosteroid produs de catre cortexul glandei suprarenale ce creste gradul de coagulare a sangelui si riscul de tromboza, putand duce astfel la blocarea coronarelor si la infarct.

Suplimentele alimentare pe baza de plante sunt si ele pe lista de buna purtare pentru prevenirea bolilor cardio-vasculare.

PRESSURE DOWN este un supliment alimentar ayurvedic, din 100% plante indiene, ce aduce beneficii majore pentru sanatatea inimii, contribuind la mentinerea valorii tensiunii arteriale in limite normale prin mentinerea elasticitatii vaselor de sange si sustinand functionarea normala a inimii.

PRESSURE DOWN este o combinatie eficienta de patru plante cu proprietati binefacatoare:

Ginsengul indian (Withania somnifera) creste forta de contractie a muschiului cardiac si mentine tensiunea in limite normale. In plus, reduce stresul psihic care poate declansa hipertensiune arteriala, insomnie, slabirea musculaturii. Ginsengul indian are si rolul de a sustine sistemul imunitar, ajuta la cresterea performantelor mentale si incetineste imbatranirea.

Usturoiul (Allium sativum) are efect vasodilatator si ajuta la eliminarea apei din organism. Este un puternic antioxidant, antiinflamator si revigoreaza sistemul imunitar.

Alicina, substanta activa din componenta usturoiului, contine trisulfati 70-80% si influenteaza pozitiv nivelul tensiunii arteriale, cel al insulinei si trigliceridelor. De asemenea, in urma studiilor s-a constatat ca pacientii carora li s-a administrat alicina au pierdut in greutate.

Extractul din fructe de Tribulus terrestris (Coltii-babei) contine flavonoide, saponine, zaharuri, glicozide, rasini, alcaloizi, taninuri, substante sterolice. Aceasta planta este cunoscuta in intreaga lume pentru proprietatile ei energizante, afrodiziace si de intinerire.

Extractul din fructe de Coltii-babei reduce concentratia lipidelor serice, scade tensiunea arteriala si este un excelent protector cardiac si un diuretic eficient.

Extractul de parti aeriene de Leptadenia reticulata (Jivanti) are un efect benefic pe termen lung asupra sanatatii inimii prin scaderea tensiunii arteriale. In plus, are proprietati antimicrobiene si antifungice.

Voteaza acest articol 1
Evaluari vizitatori

Evaluare: 4.4/5 (12 vot/uri)



Produse recomandate